La beauté et la santé des ongles sont souvent négligées, alors qu’ils constituent un élément essentiel de notre apparence et de notre bien-être. Des ongles forts et sains reflètent une bonne hygiène et des soins appropriés. Pourtant, de nombreux facteurs tels que l’alimentation, les habitudes quotidiennes et l’exposition à des produits chimiques peuvent les fragiliser et les détériorer. Heureusement, il existe des astuces et des secrets pour renforcer et préserver la santé de vos ongles. Découvrez ces précieuses recommandations pour arborer des ongles impeccables et résistants, et ainsi sublimer vos mains au quotidien.
Plan de l'article
Des ongles forts : adoptez ces habitudes
Les habitudes à adopter pour des ongles forts sont simples, mais essentielles. Il faut maintenir une hygiène irréprochable en se lavant les mains régulièrement et en évitant de ronger ses ongles ou de les mordiller. Effectivement, cela fragilise la kératine qui compose l’ongle et peut entraîner des infections.
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Il faut éviter les vernis contenant du toluène. Privilégiez plutôt des vernis naturels sans ingrédients nocifs pour la santé.
Il est aussi recommandé de porter des gants lorsqu’on effectue des tâches ménagères telles que le nettoyage avec des produits abrasifs ou la vaisselle avec un détergent agressif.
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Pensez à couper vos ongles régulièrement pour éviter qu’ils ne se cassent ou ne se dédoublent. Limez-les dans un seul sens, sans aller et venir afin d’éviter toute fissure superficielle.
Cultiver ces habitudes saines vous permettra non seulement de renforcer vos ongles actuels mais aussi d’assurer leur beauté durablement.
Nourrir vos ongles : les aliments clés
La kératine, principale composante de l’ongle, se nourrit de protéines. Il faut donc consommer des protéines.
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras tels que le saumon ou le thon peuvent contribuer à renforcer la structure des ongles tout en favorisant leur croissance.
Le fer est aussi crucial pour avoir des ongles forts et en bonne santé. Les lentilles, les épinards ainsi que les viandes rouges sont riches en cet oligoélément qui permettra à vos ongles de rester solides.
Les vitamines A et C jouent un rôle important dans la production efficace du collagène (protéine qui maintient notre peau souple) nécessaire au bon état des cuticules et assurent une meilleure absorption du fer par notre corps. Les légumes verts foncés tels que le brocoli ou encore les agrumes contiennent ces vitamines indispensables.
Renforcez vos ongles avec ces produits naturels
En plus d’une alimentation équilibrée, il est aussi possible d’utiliser des produits naturels pour renforcer les ongles.
Le jus de citron est une méthode populaire pour blanchir les ongles et réduire leur fragilité. Il suffit de tremper ses ongles dans un bol de jus de citron frais pendant environ 10 minutes et de rincer à l’eau tiède.
L’huile d’olive peut être chauffée légèrement et appliquée sur les ongles avec un coton-tige avant le coucher. Elle hydratera en profondeur vos cuticules tout en renforçant la structure des ongles.
Le vinaigre de cidre possède aussi des vertus curatives pour nos ongles grâce à sa forte teneur en acide malique. Appliqué deux fois par semaine, il permettra non seulement de blanchir les ongles mais aussi d’éliminer toute trace de champignon ou de bactérie qui s’y logerait.
Le bicarbonate de soude, mélangé à du peroxyde d’hydrogène ou simplement à de l’eau chaude, peut favoriser une croissance rapide des ongles tout en nettoyant leur surface efficacement.
Ces solutions naturelles peuvent vous aider considérablement si vous cherchez une alternative aux traitements chimiques coûteux que l’on retrouve souvent dans le commerce.
Préservez la santé de vos ongles : gestes à éviter
Évitez les produits agressifs. Les vernis à ongles contenant des produits chimiques tels que le formaldéhyde ou le toluène peuvent fragiliser vos ongles et provoquer leur décoloration. Il ne faut jamais négliger notre hygiène personnelle. Effectivement, quelques gestes simples comme se laver les mains régulièrement pour éviter la prolifération des bactéries qui peuvent s’installer dans les ongles. Aussi, il ne faut pas grignoter ou arracher ses ongles avec les dents car cela peut causer davantage de dégâts voire provoquer une infection.
En somme, ces astuces et gestes à éviter sont essentiels si vous souhaitez avoir des ongles forts et en bonne santé.
